Influência da Qualidade do Sono na saúde, No Comportamento e na Aprendizagem Escolar de Alunos de 2º e 3º Ciclos do Ensino básico

• Main Author: da Cruz Oliveira, Olinda Manuela
• Format: Dissertation
• Language: Portuguese
• Published: ProQuest Dissertations & Theses 01-01-2012
• Subjects: Elementary education; Internet; Rural areas; Shopping
• ISBN: 9798380508964

O sono é uma função biológica vital que desempenha um papel fundamental na vida humana e pode ser definido como um estado de inconsciência do qual podemos ser despertados, por exemplo, por estímulos sensoriais (Guyton & Hall, 2002). Não é por acaso que passamos dois terços da nossa vida em vigília e um terço a dormir (Deitos, 2004). Porém, uma quantidade suficiente de sono em horas não é o único critério determinante do bom sono de uma criança (Brunschwig, 2008).O presente trabalho teve como objetivos averiguar a quantidade e a qualidade de sono dos alunos em função do seu meio de residência, sexo e ano de escolaridade; identificar fatores externos que influenciam a redução do tempo de sono; e averiguar a influência da qualidade do sono na saúde física e emocional, bem como nos comportamentos e na aprendizagem dos alunos.A metodologia adotada foi predominantemente quantitativa, tendo-se procedido a um estudo transversal. O instrumento de recolha de dados utilizado foi um questionário, construído e validado especificamente para esta investigação. A amostra incluiu 502 indivíduos, com idades compreendidas entre os 9 e os 17 anos, sendo 249 do sexo feminino e 253 do sexo masculino. Os dados foram tratados estatisticamente, tendo sido alvo de análise descritiva e de análise inferencial. Aplicou-se o teste paramétrico T de Studentpara fazer comparações entre os sexos e em função do meio (rural e urbano). Foram também aplicados os testes não paramétricos de Kruskal-Wallis e Mann-Whitney, quando as variáveis independentes originavam mais de dois grupos, e o teste do Qui-quadrado para verificar a relação de dependência entre diversas variáveis.Os resultados indicaram que: os alunos que apresentam hábitos de sono mais saudáveis tendem a ser os de meio rural, os que pertencem ao sexo feminino e os que frequentam anos de escolaridade mais baixos; à medida que os alunos ficam mais velhos, os pais vão diminuindo gradualmente a sua vigilância sobre o tipo e tempo de utilização de meios como a televisão, o telefone/telemóvel, os jogos de consola/computador e a internet; a luminosidade no quarto, a ida ao shoppingà noite e o consumo de bebidas com cafeína também se revelaram fatores externos com influência significativa na qualidade e na quantidade do sono; existe uma maior incidência de sintomas negativos, de uma dieta alimentar pouco saudável, de um comportamento nem sempre adequado, do fingir dormir e do que fazem sem o conhecimento dos progenitores, nos alunos com uma má higiene do sono, o mesmo acontecendo com os que admitiram sentir mais dificuldades de memória, de atenção e de concentração, de criatividade, de raciocínio, de participação nas aulas e de aprendizagem, culminando assim num aproveitamento escolar mais fraco.