Lapso de coactivación paravertebral como referencia para la prevención del dolor lumbar inespecífico. Estudio piloto

• Published in: Sportis (A Coruña) Vol. 10; no. 3; pp. 562 - 585
• Main Authors: Martín-Ruiz, Julio, Ruiz-Sanchis, Laura, Tamarit-Grancha, Ignacio, Baraja-Vegas, Luis, Blanco-Giménez, Paula, Vicente-Mampel, Juan
• Format: Journal Article
• Language: English
• Published: 01-09-2024
• ISSN: 2386-8333; 2386-8333
• DOI: 10.17979/sportis.2024.10.3.11008

El dolor lumbar inespecífico, que afecta al 70% de la población, está vinculado a conductas sedentarias y presenta una desconexión entre anomalías estructurales y la experiencia dolorosa. Actualmente el ejercicio es considerado la primera línea de tratamiento, mejorando la biomecánica y la autogestión del dolor. El objetivo principal de este estudio piloto fue medir antes, y tras un programa de ejercicios, la activación de la musculatura central encargada de la estabilización global y local del tronco, empleando electromiografía de superficie en una hiperflexión de tronco. Se realizó un diseño de estudio prospectivo, cuasi-experimental, incluyendo un grupo de intervención con dos momentos de evaluación (pre-intervención y 4 semanas post-intervención). Se observó un descenso significativo del lapso de activación en todos los músculos estudiados tras la finalización del programa: CL derecho e izquierdo con carga (p= .015 y p= .0003 respectivamente) y MT derecho e izquierdo sin carga (p= .028 y p= .036 respectivamente), y una alta correlación de este valor con el descenso del dolor lumbar (rho= .07). El descenso del lapso de coactivación, como indicador de mayor y mejor respuesta muscular ante perturbaciones, podría ser una alternativa en la prevención del dolor lumbar inespecífico.