Número de repetições em diferentes porcentagens de carga máxima de exercícios neuromusculares

• Published in: Conscientiae saúde Vol. 14; no. 4; pp. 577 - 584
• Main Authors: Petto, Jefferson, Santos, Luciano Sá Teles de Almeida, Gomes, Vinícius Afonso, Oliveira, Francisco Tiago Oliveira de, Garcia, Natália Da Luz, Santos, Alan Carlos Nery dos
• Format: Journal Article
• Language: English; Portuguese
• Published: Sao Paulo Universidade Nove de Julho (UNINOVE), ConScientiae Saúde 27-04-2016
• Subjects: Elbow
• ISSN: 1677-1028; 1983-9324
• DOI: 10.5585/conssaude.v14n4.5848

Introdução: Os exercícios neuromusculares são componentes essenciais nos programas de reabilitação física e treinamento esportivo, entretanto, ainda existem importantes lacunas sobre a sua prescrição. Objetivo: Verificar se existe diferença no número de Repetições Máximas (RM) de exercícios neuromusculares com diferentes intensidades de Carga Máxima (CM). Métodos: Avaliados 26 jovens, sadios e sedentários, submetidos a um teste de CM e a três testes de RM com 50%, 70% e 90% da CM. Movimentos analisados: Flexão do Cotovelo (FC), Extensão do Cotovelo (EC) e Abdução do Ombro (AO). Resultados: Observou-se diferença na comparação das RM nos movimentos de FC vs. EC e FC vs. AO. Na comparação da RM em cada exercício, verificou-se diferença significante entre as cargas de 50% e 70% e entre 50% e 90%. Conclusão: Existe diferença no número de RM de movimentos resistidos com pesos livres a partir de diferentes intensidades da carga máxima.