Effects of cold water immersion on the physical performance of soccer players: A systematic review

• Published in: Science & sports Vol. 37; no. 3; pp. 159 - 166
• Main Authors: Schons, P., Preissler, A.A.B., Reichert, T., Costa, R.R., Barroso, B.M., Berriel, G.P., De Vargas, G.D., Kruel, L.F.M.
• Format: Journal Article
• Language: English
• Published: Elsevier Masson SAS 01-05-2022
• Subjects: Collective sport; Cryotherapy; Cryothérapie; Fatigue; Physical tests; Recovery; Récupération; Sport collectif; Tests physiques; Sport collectif; Tests physiques; Récupération; Fatigue; Physical tests; Cryothérapie; Recovery; Cryotherapy; Collective sport
• ISSN: 0765-1597
• DOI: 10.1016/j.scispo.2021.03.008

Attempting to maintain intensity in subsequent games and training has led many players and coaches to look for ways to accelerate the recovery of soccer players. Among the methods used, cold water immersion is believed to be effective in improving recovery after training or intense games, but there is no consensus on this.
The aim of the present study was to conduct a systematic review to verify the effects of cold water immersion on the performance of soccer players.
The search was performed using the PubMed and SciELO databases in January 2021. We found 131 articles, 10 of which were included in the present study.
Cold water immersion appears to have beneficial effects on muscle strength recovery; however, it has no effect on the jumping and running performance of soccer players.
Tenter de maintenir son intensité lors des matchs et des entraînements ultérieurs a conduit de nombreux joueurs et entraîneurs à chercher des moyens d’accélérer la récupération des joueurs de football. Parmi les méthodes utilisées, l’immersion en eau froide est censée être efficace pour améliorer la récupération après un entraînement ou des matchs intenses, mais il n’y a pas de consensus à ce sujet.
Le but de la présente étude était de mener une revue systématique pour vérifier les effets de l’immersion en eau froide sur la performance des joueurs de football.
La recherche a été effectuée à l’aide des bases de données PubMed et SciELO en janvier 2021. Nous avons trouvé 131 articles, dont 10 ont été inclus dans la présente étude.
L’immersion dans l’eau froide semble avoir des effets bénéfiques sur la récupération de la force musculaire; cependant, cela n’a aucun effet sur les performances de saut et de course des joueurs de football.