L'effet d'un programme d'entraînement en musculation sur le sommeil des personnes âgées
La qualité du sommeil représente une problématique importante chez la personne âgée. Récemment, quelques études ont démontré que l'activité physique de type aérobie permet d'améliorer la qualité du sommeil. Cependant, aucune étude n'a mesuré les effets de l'entraînement en muscul...
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|---|---|
| Format: | Dissertation |
| Language: | French |
| Published: |
ProQuest Dissertations & Theses
01-01-2000
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| Subjects: | |
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| Summary: | La qualité du sommeil représente une problématique importante chez la personne âgée. Récemment, quelques études ont démontré que l'activité physique de type aérobie permet d'améliorer la qualité du sommeil. Cependant, aucune étude n'a mesuré les effets de l'entraînement en musculation sur le sommeil. Par conséquent, le but était d'évaluer, par une étude de type pré-expérimentale sans groupe témoin, les effets d'un programme de musculation sur la qualité subjective et objective du sommeil chez un groupe de femmes âgées. Au total, neuf femmes âgées entre 60 et 71 ans ont participé à un programme d'entraînement en musculation à raison de trois séances hebdomadaires d'activité physique supervisée de 45 minutes chacune durant 10 semaines. Le taux d'assiduité a été de 92 ± 6%. L'évaluation subjective de la qualité du sommeil a été effectuée à l'aide de deux instruments; un agenda de sommeil et le Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). L'évaluation objective du sommeil a été effectuée en laboratoire à l'aide de la polysomnographie. (Abstract shortened by UMI.) |
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| ISBN: | 9780612618206 061261820X |