INFLUÊNCIA DA MOTIVAÇÃO VERBAL DO PROFESSOR, DA PRIVAÇÃO VISUAL E DE ESCUTAR MÚSICA PREFERIDA NO DESEMPENHO AGUDO DA FORÇA MUSCULAR

• Published in: Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício Vol. 14; no. 92; p. 559
• Main Authors: da Silveira, Lucas Camara, Perez, Bruno Ronzei, de Sant'Ana, Leandro Oliveira, de Mello Pedreiro, Rodrigo Cunha
• Format: Journal Article
• Language: Portuguese
• Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX 01-07-2020
• ISSN: 1981-9900; 1981-9900

O treinamento de força (TF) é uma atividade que possui inúmeros benefícios para diversas populações. Além das diversas variáveis que já são bem investigadas pela literatura, tais como número de séries, intervalo, número de repetições. Existem também outras condições utilizadas a fim de tentar melhorar o desempenho, como: privação visual, motivação durante a execução do exercício e até mesmo auxílio com música durante o exercício, porém, as influências dessas estratégias ainda não estão bem elucidadas. O objetivo do estudo foi avaliar o desempenho da força no teste de 10RM no Supino Reto em diferentes condições, com privação visual (PV), com motivação verbal do Professor (MP) e com motivação musical (MM). Participaram 11 indivíduos (28,6 anos [+ or -] 6,0 DP) do gênero masculino, com experiência. Foi realizado um teste de 10RM no Supino Reto, este foi utilizado como controle. Foram realizados três protocolos com 72h de intervalo, randomizados, sendo um dia com PV, outro com a MP e outro com o MM. Foi realizada uma análise de variância (ANOVA) one way para verificar as diferenças entre o controle (pré-teste), com os protocolos de PV, MP e MS. Foi estabelecido um nível de significância de 95%. Em todas as condições PV (11,4 repetições [+ or -] 1,4), MP (12,3 [+ or -] 1,3) e MM (12,2 repetições [+ or -] 1,4) houve diferença significativa (p<0,05) para a melhora no desempenho da força no teste de 10RM comparado com o controle, porém, não foi encontrada nenhuma diferença significativa entre cada uma das condições. Palavras-chave: Treinamento de força. Privação visual. Motivação verbal. Motivação sonora. Treinamento resistido. Influence of the teacher's verbal motivation, of the visual deprivation and listening to preferred music in the acute performance of muscle strength Strength training is an activity that has numerous benefits for the various areas. In addition, several variables are already well investigated in the literature, such as number of series, interval, number of repetitions. The other forms of performance were used to improve performance, such as: visual deprivation, motivation during exercise execution and even assisting with music during exercise, however, as influences on the strategies are not yet well elucidated. The objective of the study was to evaluate the performance of the 10RM test in the Supino Reto in different conditions, with visual deprivation (PV), with the verbal motivation of the Teacher (MP) and with musical motivation (MM). Eleven subjects (28.6 years [+ or -] 6.0 SD) of the males, with experience, participated. This content was used in 10RM in the bench press, this was used as control. Three applications with a 72h interval were randomized, one day with PV, one with a MP and another with MM. An analysis of variance (ANOVA) was performed to verify differences between the control, pre-test, with the PV, MP and MS protocols. A level of significance of 95% was established. In all PV conditions (11.4 replicates [+ or -] 1.4), MP (12.3 [+ or -] 1.3) and MM (12.2 replicates [+ or -] 1.4), a significant difference (p <0,05 To improve strength, there is no strength test, but there is no improvement of strength in each condition. Key words: Strength training. Visual deprivation. Verbal motivation. Sound motivation. Resistance training.