Training with sprints and reduced games for speed performance in futsal/TREINAMENTO COM SPRINTS E JOGOS REDUZIDOS PARA A PERFORMANCE DA VELOCIDADE NO FUTSAL

• Published in: Revista Brasileira de Futsal e Futebol Vol. 7; no. 24SI; p. 214
• Main Authors: Santa Cruz, Ricardo Alexandre Rodrigues, Baganha, Ronaldo Julio, da Rocha, Guilherme Luiz, de Oliveira, Marcos Anibal, Pellegrinotti, Idico Luiz, Verlengia, Rozangela, Lopes, Charles Ricardo
• Format: Journal Article
• Language: Portuguese
• Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX 01-04-2015
• Subjects: Running
• ISSN: 1984-4956; 1984-4956

The speed is an essential physical ability for the futsal athlete, being related to various physical actions during the game. This can manifest in three ways: reaction speed; acceleration and acyclic. The speed training can occur in various ways and among them include training through repeated sprints and reduced games. The aim of this study was to investigate by reviewing the literature the influence of training with sprints and games reduced in relation to the improvement of the running speed of futsal players, represented by the development of the running speed. It was observed that both training methodologies potentiate the development of the running speed of futsal players, the most significant gains being related to the competitive period. Key words: Training. Speed. Futsal. A velocidade e uma capacidade fisica imprescindivel para o atleta de futsal, estando relacionada com varias acoes fisicas realizadas durante o jogo. Esta pode se manifestar de tres formas: velocidade de reacao; de aceleracao e aciclica. O treinamento da velocidade pode ocorrer de diversas maneiras e dentre elas destacamos o treinamento atraves de sprints repetidos e com jogos reduzidos. O objetivo do presente estudo foi investigar atraves da revisao da literatura a influencia do treinamento com sprints e jogos reduzidos na relacao com a melhora da velocidade de corrida de jogadores de futsal, representada pelo desenvolvimento da velocidade de corrida. Foi observado que ambas as metodologias de treinamento potencializam o desenvolvimento da velocidade de corrida de jogadores de futsal, sendo os ganhos mais expressivos estando relacionados ao periodo competitivo. Palavras-chave: Treinamento. Velocidade. Futsal.