Valoración de la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y la agilidad en función del índice de masa corporal en mujeres mayores activas

• Published in: Revista española de geriatría y gerontología Vol. 48; no. 4; pp. 171 - 176
• Main Authors: Vaquero-Cristóbal, Raquel, Martínez González-Moro, Ignacio, Alacid Cárceles, Fernando, Ros Simón, Esperanza
• Format: Journal Article
• Language: Spanish
• Published: Elsevier Espana 01-07-2013
• Subjects: Body weight; Ejercicio y aptitud física; Exercise and physical fitness; Internal Medicine; Obesidad; Obesity; Peso corporal; Ejercicio y aptitud física; Obesidad; Obesity; Exercise and physical fitness; Body weight; Peso corporal
• ISSN: 0211-139X; 1578-1747
• DOI: 10.1016/j.regg.2012.11.003

Resumen Introducción El sobrepeso y la obesidad siguen incrementándose de manera alarmante entre la tercera edad. Esto se debe en gran parte a que esta población es predominantemente sedentaria. El objetivo de este estudio fue clasificar en función del índice de masa corporal (IMC) a un grupo de mujeres mayores activas y valorar las diferentes capacidades físicas básicas en función de este. Material y métodos A 60 mujeres mayores activas (media de edad: 66,14 ± 6,59 años) se les valoró el IMC y la condición física mediante los tests de 2 minutos marcha; flexión completa de brazo; sentarse y levantarse de una silla; juntar las manos tras la espalda; flexión del tronco en silla; flamenco; y levantarse, caminar y volver a sentarse. Resultados Se encontró que un 52,23% de las mujeres evaluadas presentaban un IMC normal y un 47,76% un ligero sobrepeso. No se encontraron casos de obesidad ni de delgadez. Además, las mujeres con un IMC normal tuvieron mejores valores en todos los tests que las mujeres con sobrepeso, encontrándose diferencias significativas en los de flamenco (p < 0,05) y de levantarse, caminar y volver a sentarse (p < 0,01). Conclusiones Las mujeres mayores que realizan ejercicio físico de forma continuada presentan IMC normales o de sobrepeso bajo. Además, se ha encontrado que las mujeres con menores IMC tienen mejor resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza.