Efeitos do treinamento resistido sobre variáveis relacionadas com a baixa densidade óssea de mulheres menopausadas tratadas com alendronato

• Published in: Revista brasileira de medicina do esporte Vol. 16; no. 2; pp. 121 - 125
• Main Authors: Borba-Pinheiro, Cláudio Joaquim, Carvalho, Mauro César Gurgel de Alencar, Silva, Nádia Souza Lima da, Bezerra, Jani Cléria Pereira, Drigo, Alexandre Janotta, Dantas, Estélio Henrique Martin
• Format: Journal Article
• Language: Portuguese
• Published: Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte 01-04-2010
• Subjects: PHYSIOLOGY; SPORT SCIENCES; treino resistido; bone mineral density; resistance training; força muscular; muscular strength; densidade mineral óssea; qualidade de vida; quality of life; body balance; equilíbrio corporal
• ISSN: 1806-9940
• DOI: 10.1590/S1517-86922010000200009

A osteoporose é uma doença crônica que atinge o esqueleto humano. OBJETIVO: Verificar os efeitos do treinamento resistido sobre a densidade mineral óssea (DMO), força muscular, equilíbrio e qualidade de vida em mulheres menopausadas em tratamento com alendronato. MÉTODOS: Participaram do estudo 16 voluntárias. Elas foram separadas em dois grupos: que praticaram o treino resistido (n = 9, 49,7 ± 4,2 idade) e que constituíram o grupo controle (n = 7, 53,8 ± 4,4 idade). Os instrumentos de avaliação seguintes foram usados: a absorciometria de dupla energia por raios X -DXA (que mediu a coluna lombar L2-L4, colo do fêmur, triângulo de Wards e trocanter maior), o Osteoporosis Assessment Questionnaire (OPAQ) e um teste de equilíbrio. O treinamento foi periodizado em 12 meses, divididos em seis ciclos com intensidade de 70-90% da carga máxima (10RM). Testes paramétricos (t ou Wilcoxon), para análise intragrupo e (Anova) para intergrupos, foram usados. RESULTADOS: Foram encontradas diferenças significativas favoráveis ao grupo que treinou nos sítios da lombar L2-L4 (6,8%, p = 0,001), colo do fêmur (4,8%, p = 0,005) e trocanter (0,76%, p = 0,005). Além de diferenças significativas também para o equilíbrio corporal (21,4%, p = 0,001), qualidade de vida (9,1%, p = 0,001) e todas as medidas de força como na pressão de pernas 45° (49,3%, p < 0,001). CONCLUSÃO: Os resultados sugerem que a metodologia aplicada ao treino resistido pode ser recomendada a mulheres menopausadas com baixa DMO.