AVALIAÇÃfO DO NÍVEL DA ANSIEDADE COMPETITIVA E QUALIDADE DO SONO DE PRATICANTES DE KRAV MAGA

AVALIAÇÃfO DO NÍVEL DA ANSIEDADE COMPETITIVA E QUALIDADE DO SONO DE PRATICANTES DE KRAV MAGA

Introdução: O Krav Maga é atualmente o método de luta israelense praticado em mais de 120 países e pesquisas relacionadas aos aspectos fisiológicos do seu treinamento ainda são escassas. Objetivo: investigar o nível da ansiedade competitiva e a qualidade do sono, provocados pela aplicação...

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Published in:Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício Vol. 16; no. 103; p. 305
Main Authors: Neto, João Batista de Andrade, Navarro, Antônio Coppi, Navarro, Francisco, Filho, Natalino Salgado
Format: Journal Article
Language:Portuguese
Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX 01-05-2022
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Description
Summary:Introdução: O Krav Maga é atualmente o método de luta israelense praticado em mais de 120 países e pesquisas relacionadas aos aspectos fisiológicos do seu treinamento ainda são escassas. Objetivo: investigar o nível da ansiedade competitiva e a qualidade do sono, provocados pela aplicação de um programa de treinamento físico específico da modalidade. Materiais e Métodos: participaram do estudo 30 homens adultos, (15 iniciantes e 15 veteranos), com idade entre 18 e 60 anos. Os participantes responderam a dois questionários semiestruturados: um sobre Estado de Ansiedade Competitiva (CSAI-2) e outro Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) e foram submetidos ao protocolo de treinamento físico por um período de 16 semanas, os dados foram coletados nas semanas (S1, S8 e S16, respectivamente). Resultados: houve diferença significante para as três subescalas do instrumento ansiedade competitiva, com diminuição da pontuação para a subescalas cognitiva e somática, e aumento da pontuação na subescala autoconfiança. Foi observado um predomínio de uma qualidade ruim do sono em ambos os grupos, principalmente nas duas primeiras avaliações. No transcorrer do protocolo verificou-se uma aproximação em média e desvio padrão também, para uma boa qualidade do sono. Conclusão: o programa de treinamento experimental aplicado por 16 semanas, reduziu os níveis de ansiedade e melhorou a percepção subjetiva de sono nos participantes da pesquisa tanto para os veteranos quanto os iniciantes.
ISSN:1981-9900
1981-9900