Effects of Aerobic, Resistance, and Combined ExercisePrograms on Arthritis Related Symptoms
Physical activity is a therapeutic modality in alleviating arthritis-related symptoms, yet most individuals fail to attain recommended guidelines. The Purpose of the Research was to briefly summarize the effects of aerobic and resistance exercise on arthritis symptoms, highlight some of the challeng...
Saved in:
| Published in: | Fìzične vihovannâ, sport ì kulʹtura zdorov'â u sučasnomu suspìlʹstvì (Online) no. 1(65); pp. 104 - 108 |
|---|---|
| Main Authors: | , , , , |
| Format: | Journal Article |
| Language: | English |
| Published: |
Lesya Ukrainka Volyn National University
22-05-2024
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Get full text |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Physical activity is a therapeutic modality in alleviating arthritis-related symptoms, yet most individuals fail to attain recommended guidelines. The Purpose of the Research was to briefly summarize the effects of aerobic and resistance exercise on arthritis symptoms, highlight some of the challenges of these programs, and provide future strategies to increase participation in physical activity. Research Methods. A brief search of the recent literature on physical activity interventions and health related outcomes in adults with arthritis was performed. Research Results. For aerobic activity, improvements in arthritis outcomes including pain, function, and quality of life are common in supervised sessions a minimum of 3 times per week; however, adherence to participation often remains low. Engaging in resistance exercise at least 12 weeks has been shown to promote improvements in arthritis related symptoms with higher intensity not always leading to greater improvements. Prior evidence has suggested mixed exercise to be the least efficacious compared to single exercise programs. Conclusions. Future research should explore strategies to increase adherence to aerobic and resistance exercise programs, which could lead to greater reductions in pain and improvements in physical function in adults with arthritis. Alternative delivery modalities over the standard in person, supervised sessions should be considered and may be more appropriate to older adults with arthritis. More research is also needed to understand why multicomponent exercise programs appear less effective than programs focusing only on one activity behavior. Finally, engaging stakeholders in the development and implementation of exercise programs may help to ensure these programs are acceptable for adults with arthritis.
Фізична активність є тера- певтичним засобом полегшення симптомів, пов’язаних з артритом, однак більшість людей не дотримуються рекомендацій. Мета дослідження полягала у виявленні впливу аеробних та силових вправ на полегшення симптомів ревматоїдного артриту, окресленні основних переваг та недоліків тренувальних програм й визна- ченні майбутньої стратегії у напрямку посилення фізичній активності. Методи дослідження. Було здійснено огляд наукової літератури про вплив фізичної активності на стан хворих на ревматоїдний артрит. Результати досліджень. Для аеробної активності характерним є окрім відчуття болю, покращення фізіологічних функцій організму людини та поліпшення якості життя. Кількість осіб, які займаються фізичними вправами з тренером 3 рази на тиждень залишається низькою. Доведено, що 12-тижневі заняття фізичними вправами сприяють полегшенню симптомів, пов’язаних з артритом. Однак виявлено, що збільшення інтенсивності фізичних наван- тажень не завжди призводить до покращення стану. Аналіз дослідження показав, що змішані програми тренувань є не такими ефективними як заняття за індивідуальними тренувальними програмами. Висновки. У майбутніх дослідженнях слід посилити увагу до вивчення питання програм аеробних і силових вправ, які можуть полегшити біль та покращити фізичні функції у дорослих з ревматоїдним артритом. Варто розглянути альтернативні програми натомість стандартним, які є більш ефективними для літніх людей з ревматоїдним артритом. Необхідно провести додаткові дослідження для виявлення причин низької ефективності тренувальної мультипрограми у порівнянні з виконанням однотипових фізичних вправ. Для цього потрібно залучити ширше коло зацікавлених сторін для розробки та впровадження тренувальних програм, які можуть показати більшу ефективність для дорослих з ревматоїдним артритом. |
|---|---|
| ISSN: | 2220-7481 2410-2156 |
| DOI: | 10.29038/2220-7481-2023-04-104-108 |