EFEITO DE OITO SEMANAS DE PERÍODO PREPARATÓRIO NA POTÊNCIA MUSCULAR DE JOGADORAS DE VOLEIBOL
Introdução: A organização do treinamento é fundamental em qualquer modalidade, desde a formação até o alto desempenho. Entender as respostas que o organismo apresenta frente aos estímulos prescritos se torna imprescindível na medida em que possibilitam minimizar o estresse fisiológico com obtenção d...
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| Published in: | Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício Vol. 14; no. 93; p. 813 |
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| Main Authors: | , , , |
| Format: | Journal Article |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX
01-09-2020
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| Summary: | Introdução: A organização do treinamento é fundamental em qualquer modalidade, desde a formação até o alto desempenho. Entender as respostas que o organismo apresenta frente aos estímulos prescritos se torna imprescindível na medida em que possibilitam minimizar o estresse fisiológico com obtenção do alto rendimento. Objetivo: Verificar o efeito de oito semanas de treinamento na capacidade neuromuscular de jogadores de voleibol durante o período preparatório. Materiais e métodos: Participaram do estudo nove atletas de voleibol da categoria juvenil 17,2 [+ or -] 0,8 anos. Todos os conteúdos dos treinamentos realizados foram anotados por integrantes da comissão técnica. Os testes utilizados para avaliação da potência foram o salto vertical com a técnica de contramovimento (CMJ), com e sem o auxílio dos membros superiores e o arremesso de medicine ball, no início (M0) e final (M1) do período preparatório. Foram organizadas informações no plano descritivo e inferencial e os resultados foram analisados pelo teste t student, buscando verificar possíveis alterações entre momentos avaliados (p<0,05). Resultados: Os principais resultados apontam: predomínio do componente físico 70% durante todo o período de treino, sendo 30% deste conteúdo relacionados a exercícios gerais e específicos de saltos. Foi possível verificar que houve diferença do M0 para M1 apenas para o salto sem auxílio dos braços (p=0,04). Conclusão: Sendo assim, conclui-se que este modelo de organização é suficiente apenas para a melhora da potência de membros inferiores sem o auxílio dos braços em atletas de voleibol categoria juvenil. Palavras-chave: Salto vertical. Contramovimento. Medicine ball. Conteúdo de treinamento. Effect of eight weeks of preparatory period on the muscle power of volleyball players Introduction: The organization of training is essential in any modality, from training to high performance. Understanding the responses that the body presents to the prescribed stimuli becomes essential as they make it possible to minimize physiological stress with high performance. Objective: To verify the effect of eight weeks of training with neuromuscular capacity of volleyball players during the preparatory period. Materials and methods: Nine youth volleyball athletes participated in the study 17.2 [+ or -] 0.8 years. All the contents of the training conducted were noted by members of the technical committee. The tests used to assess power were the vertical jump with the countermovement technique (CMJ), with and without the aid of the upper limbs and the medicine ball pitch, at the beginning (M0) and end (M1) of the preparatory period. Information was organized in the descriptive and inferential plan and the results were analyzed using the student t test, seeking to verify possible changes between the evaluated moments (p<0.05). Results: The main results point to predominance of the physical component 70% throughout the training period, with 30% of this content related to general and specific jumping exercises. It was possible to verify that there was a difference from M0 to M1 only for jumping without the aid of arms (p=0.04). Conclusion: Therefore, it is concluded that this model of organization is sufficient only to improve the power of lower limbs without the aid of arms in youth volleyball athletes. Key words: Vertical jump. Countermovement. Medicine ball. Training content. |
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| ISSN: | 1981-9900 1981-9900 |